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一昨日のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は八木沼純子さんをお迎えして
ＳＰバージョンでお送りしました。いかがでしたか？
（メッセージを読む時間があまり取れなくてゴメンナサイ。）
生で見る八木沼さんは、テレビで見る以上にお綺麗でした〜。
お話も分かりやすいし、一方でお茶目な一面もあって
本当に素敵な方でした。楽しかった！！
そして・・・昨日は、
約２ヶ月ぶりの「サンデーライオンズ」実況。
結果は４−１１で負け。
しかも、放送時間内に試合が終了せず、ダブルショック・・・。
この借りは、７月の実況で返すぞぉ！！
それにしても、交流戦の盛り上がりは本当にスゴイ。
この日もライオンズファンの皆さんはもちろん、
広島ファンのパワーも相まって、熱気ムンムンでした。
この雰囲気は、これからも味わいたいなぁ。
さて今週と来週の「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は５５分の短縮バージョン。
でも、中身を濃くしてお届けしますよ〜。ぜひ聞いて下さい！
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今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は、スペシャルバージョン！
ゲストにプロスケーターの八木沼純子さんをお迎えします。
そして「チャレンジ・ザ・スポーツ」のコーナーは
「ヨガ」の最終回です。
まずは前回のおさらい。
両腕を水平に広げ、次第に体を横に引っ張っていきます。
今度は右手を膝に、左手を天井に向ける。
この「三角のポーズ」は先週ご紹介しました。
そして、この体勢から体をひねる！！
これがダイエットにも効果的な姿勢なんです。
確かに、普段は意識しない部分を伸ばしている感じがしました。
これから夏に向けて、ダイエットしたいと思っている皆さん！
ぜひ放送を聴いて覚えて下さいね。
更に女性の皆さんに耳寄りな情報もお届けします。
「チャレンジ・ザ・スポーツ」は１９時３０分頃からです！！
そして明後日は、テレ玉で「ライオンズアワー」の実況です。
「埼玉西武ｖｓ阪神」、大友進さんとお送りします。
久々のライオンズ戦実況、勝てますように！！
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今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」、
「チャレンジ・ザ・スポーツ」は、「ヨガ」の２週目。
今度は立った動きをご紹介します。
これが、スタートの姿勢。
ただ両手を広げているわけじゃ無いんですよ。
足は肩幅の倍に広げ、右足は真横、左足もやや内側に。
もちろん、両手を真横に伸ばす事も忘れずに。
そして、腕を水平にしたまま真横に腕を伸ば〜す。
右の膝を曲げない事もポイント！！
そのまま、自分が風車になったように右腕を下げる！
左手は天井に向けて伸ばすと、体がすっきりします！！
もちろん呼吸も大切ですが、今週も僕は黙る事を忘れ、
喋りっぱなしです（笑）放送中にパソコンでブログを見られる方は
写真を見ながら「チャレンジ」のコーナーを聞いてみてくださいね！
そして、「ＳＰＯ−ＮＯＷアンケート」のテーマは、
「影響を受けたスポ根アニメ」教えて下さい！
今週も土曜日１７時５５分から生放送です！！
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今日はとても楽しみにしていた、
この方のお話を聞いてきました。
元・開星高校（島根）野球部監督の野々村直通さん。
初の著書が出版され、それを
一昨年のセンバツでの発言が印象に強い野々村さん。
一見（かなり）怖そうですが、実際の野々村さんは
とにかくエネルギッシュ！！
そして温
そんな野々村さんのお話を、今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」、
「聖’ｓフォーカス」のコーナーで。
著書「やくざ監督と呼ばれて」オススメです(^_^)
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一昨日の「ＳＰＯ−ＮＯＷ」も、たくさんのメッセージを
ありがとうございました！！
さて、その中でもちょっと触れましたが、
ＳＰＯ−ＮＯＷとサンデーライオンズの連動企画として
ゴールデンウィークに行った「ＷＢＣツアー」の模様が
先週末に発売された雑誌「プロ野球ａｉ」に紹介されています。
しかも、なんと丸々１ページなんですよ。
ツアーの案内人を務めた吉野麻子さんの様子も
たくさん写っています。
ちなみに僕はブログ用のカメラマンだったので・・・、
小〜さく１枚写ってます（笑）頑張って探してみて下さい！！
次回のＷＢＣ企画は夏休み頃を予定していますので、
楽しみにしていて下さいね！！
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明後日のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は６月最初の放送。
という事で、「チャレンジ・ザ・スポーツ」は新しいテーマ、
今月は「ヨガ」にチャレンジします！！
伺ったのは、新宿・神楽坂にある
「ホリスティック・クーラ アクティブ・ケア・スタジオ」。
ヨガのスタジオの他に、カイロプラクティックやアロマテラピー、
鍼灸にマッサージと、あらゆる形で体のケアをしてくれるんです。
今回お世話になるのは、左端の船川真依さんです。
今週は１回目という事で、ヨガについての基礎知識を学んだあと
簡単なポーズを教えて頂きました。
まずは、手足を着いて胸を開き、身体全体を伸ばします。
この時に、しっかりと息を吸うのが大事！！
・・・と言いながら、実際にはいつもの「実況クセ」が出てしまい・・・（笑）
もちろん、普段は黙って呼吸に集中するのが正しいやり方。
背中全体が広くなったような感覚。
すごくシンプルなんですが、普段使っていない身体の部分が
しっかり伸ばされている！！と分かります。
船川先生のお話はすごく分かりやすいので、
自宅で聞けるという方は、聞きながら一緒にやってみて下さいね！！
そして「ＳＰＯ−ＮＯＷアンケート」のテーマは
「忘れられない外国人選手」
豪快なプレーやユニークなキャラクター、
あなたの記憶に残っている選手を教えて下さい。
今週も、土曜日１７時５５分から生放送です！！
カテゴリー：小笠原聖のふりーとーく 小笠原聖のオススメ！
突然ですが、あなたのストレス解消法はなんですか？？
僕のストレス解消法は・・・一番は仕事かな。
でも同時に、自分の出来が思うようなものじゃないと、
その悔しさをずっと引きずる事も・・・。
そんな中、昨日と今日はたっぷり時間があったので、
自分の好きな事をしました。それは・・・。
ずばり、本を読むこと。
月に平均３〜４冊は本を買っているような気がしますが、
買うペースに読むペースが追いついていないのが現状（笑）
それに普段はどうしても、仕事に繋がる本を１冊くらい混ぜて
「仕事」としての読書が入って来るのですが、
今回は３冊とも、読みたいから買いました（笑）
正直なもので、そういう本は読みたくて仕方が無い。
昨日６時間、今日３時間をかけて、３冊のうち２冊を読み終えました。
書いた方からすれば「もっとじっくり読んでよ」ってな感じでしょうが（笑）
でも大丈夫。たぶん、後に何度か読み返す事になりそうです。
読みたいだけ読んで、疲れたらちょっと寝て、
頭と目がスッキリしたところで、また、ひたすら読む！！
僕の心を元気にしてくれる、至福の時です。
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最近よくお問い合わせを頂くので、ブログに書かせて頂きます。
僕が講師として参加している、アナウンススクール
『アナウンスカレッジ「ＧＰＬＵＳ」』では、
現在、７月スタートクラスの受講生を募集しています。
他のアナウンススクールと違って、少人数制で
実際の面接などを想定した「模擬試験」などもしているんですよ。
更にエントリーシートなど、
受験をするのにあたっての細かな相談にも乗っています。
６月に３回ほど、相談会を実施します。
僕も参加しますので、興味のある方はぜひ！！
詳しくは、 http://ananaru.com/ をご覧下さい。
（「リンク集」の「アナなるドットコム」からもどうぞ。）
お待ちしています！！
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今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」、
「チャレンジ・ザ・スポーツ」のコーナーは
昭和記念公園でのチャレンジ最終回！
しかも２本立てです！
これ、何をしているところか分かりますか？
僕がアンダースローで投げているのは、
馬の蹄「ホースシュー」です。
これを、目標の杭「ステーク」に向かって投げるのが、
「ホースシューズ」です！！
教えて頂いたのは、魚谷さん。
「スパルタで教えるよ〜」という言葉に最初はビビリましたが（笑）
優しく教えて下さいました。
と言っても、ルールは簡単！
先ほどの「ホースシュー（馬蹄）」を「ステーク（杭）」に向かって投げ、
かかるか、近付けて得点を競います。
輪投げに似ていますよね。
でも、「ホースシュー」が重いので、投げるバランスが難しい・・・。
ステークまでの距離は男子１２ｍ、女子は９ｍと決まっているので
最初は１２ｍから投げ始めたのですが、なかなか決まらず・・・。
最後は、こんな近くまで！！（笑）
さぁ、果たして上手く行ったのか！？・・・って、
それが聞きどころになるのか？？（笑）
そして、もう一つのチャレンジは「ローンボウルス」
使うボールはこれ。下の白い玉は「ジャック」という目標球です。
これに、自分のボールを相手のボールより近付けるかを競うんですが、
使う球（黄色と黒）は中心が偏っていて、
転がすと途中で曲がっていくんです。
それを計算に入れて、どのように転がすかがポイント！！
教えて下さったのは、
「東京ローンボウルスクラブ」副会長の伊藤さん。
ＮＡＣＫ５を普段から聞いて下さっているそうで、「ＳＰＯ−ＮＯＷ」の
リスナーさんという事が判明！！ありがたい！！（笑）
投げる時はこんな感じ。
ボウリングに近いんですが、違う点は球が勝手に曲がること（笑）
更に下は芝生で、目標の球があるのも特徴。
更に目標までが・・・。
・・・けっこう長い（笑）ちなみに、使用するコートは
端から端まで３５ｍあるんです。
しかも、向こう端には溝が掘ってある。
色々と仕掛けがあるんですね〜。
双方のチームが球を投げて行くと、こんな感じ。
この写真では、目標の白い球に対して
一番近い黄色の球の内側に、黒の球が１つあるので、
黒に１点！となります。カーリングやペタンクに近いですね。
今回、昭和記念公園でやった中では１番好きかも！？
チャレンジの様子は、今週の「ＳＰＯ−ＮＯＷ」で詳しく！！
そして「ＳＰＯ−ＮＯＷ」アンケートのテーマは
「妄想シリーズ第２弾！ ○○選手になってしたいこと！」
妄想を膨らませて送ってください！！（笑）
今週は定刻の１７：５５スタートですよ！！
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先週は期待通りの（？）珍プレーを披露した
ＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」のコーナー。
「チャレンジ・ザ・スポーツ」、今週は昭和記念公園で
「クロッケー」にチャレンジした模様をお送りします。
いくつかのフープ（門）を規定の順番に通過させ、
最後のペグ（杭）に先に当てたほうが勝ち！というルール。
自分の打ったボールが他のボールに当たると
追加打が打てるというのが大きな特徴です。
今回の先生「おしださん」にボールの打ち方を
レクチャーして頂いて臨んだのですが・・・。
ちなみに、この「クロッケー」は日本のゲートボールの
ルーツなんだそうです。ただ、打ち方はちょっと違う。
このように開いた股の間にマレットを通す形で
振りかぶり、ゲートボールのように打ちます。
でも、ボールとフープの間が狭くて、なかなか通らないんです！！
最後は意地になって・・・。
この近さで打つことに・・・。
ボールを打ったマレットごと、フープを潜っちゃってます（笑）
今週も珍プレー連発！！聞きながら笑ってやってください。
そして今週の「ＳＰＯ−ＮＯＷアンケート」、テーマは
「スポーツ終わりの楽しみ！！」教えて下さい。
今週もサッカー中継の後、（土）１８時１０分スタートです！