今週のNACK5「SPO−NOW」、

「チャレンジ・ザ・スポーツ」は、「ヨガ」の2週目。

今度は立った動きをご紹介します。

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これが、スタートの姿勢。

ただ両手を広げているわけじゃ無いんですよ。

足は肩幅の倍に広げ、右足は真横、左足もやや内側に。

もちろん、両手を真横に伸ばす事も忘れずに。

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そして、腕を水平にしたまま真横に腕を伸ば〜す。

右の膝を曲げない事もポイント!!

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そのまま、自分が風車になったように右腕を下げる!

左手は天井に向けて伸ばすと、体がすっきりします!!

もちろん呼吸も大切ですが、今週も僕は黙る事を忘れ、

喋りっぱなしです(笑)放送中にパソコンでブログを見られる方は

写真を見ながら「チャレンジ」のコーナーを聞いてみてくださいね!

そして、「SPO−NOWアンケート」のテーマは、

「影響を受けたスポ根アニメ」教えて下さい!

今週も土曜日17時55分から生放送です!!