今月は「ヨガ」にチャレンジ！！
2012年05月31日
明後日のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は６月最初の放送。
という事で、「チャレンジ・ザ・スポーツ」は新しいテーマ、
今月は「ヨガ」にチャレンジします！！
伺ったのは、新宿・神楽坂にある
「ホリスティック・クーラ アクティブ・ケア・スタジオ」。
ヨガのスタジオの他に、カイロプラクティックやアロマテラピー、
鍼灸にマッサージと、あらゆる形で体のケアをしてくれるんです。
今回お世話になるのは、左端の船川真依さんです。
今週は１回目という事で、ヨガについての基礎知識を学んだあと
簡単なポーズを教えて頂きました。
まずは、手足を着いて胸を開き、身体全体を伸ばします。
この時に、しっかりと息を吸うのが大事！！
・・・と言いながら、実際にはいつもの「実況クセ」が出てしまい・・・（笑）
もちろん、普段は黙って呼吸に集中するのが正しいやり方。
今度は、息を吐きながら背中全体を丸くします。
背中全体が広くなったような感覚。
すごくシンプルなんですが、普段使っていない身体の部分が
しっかり伸ばされている！！と分かります。
船川先生のお話はすごく分かりやすいので、
自宅で聞けるという方は、聞きながら一緒にやってみて下さいね！！
そして「ＳＰＯ−ＮＯＷアンケート」のテーマは
「忘れられない外国人選手」
豪快なプレーやユニークなキャラクター、
あなたの記憶に残っている選手を教えて下さい。
今週も、土曜日１７時５５分から生放送です！！