今週の「チャレンジ」ヨガは・・・？
2012年06月07日
今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」、
「チャレンジ・ザ・スポーツ」は、「ヨガ」の２週目。
今度は立った動きをご紹介します。
これが、スタートの姿勢。
ただ両手を広げているわけじゃ無いんですよ。
足は肩幅の倍に広げ、右足は真横、左足もやや内側に。
もちろん、両手を真横に伸ばす事も忘れずに。
そして、腕を水平にしたまま真横に腕を伸ば〜す。
右の膝を曲げない事もポイント！！
そのまま、自分が風車になったように右腕を下げる！
左手は天井に向けて伸ばすと、体がすっきりします！！
もちろん呼吸も大切ですが、今週も僕は黙る事を忘れ、
喋りっぱなしです（笑）放送中にパソコンでブログを見られる方は
写真を見ながら「チャレンジ」のコーナーを聞いてみてくださいね！
そして、「ＳＰＯ−ＮＯＷアンケート」のテーマは、
「影響を受けたスポ根アニメ」教えて下さい！
今週も土曜日１７時５５分から生放送です！！