今週の「ヨガ」＆明後日はライオンズ戦実況！
2012年06月12日
今週のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」は、スペシャルバージョン！
ゲストにプロスケーターの八木沼純子さんをお迎えします。
そして「チャレンジ・ザ・スポーツ」のコーナーは
「ヨガ」の最終回です。
まずは前回のおさらい。
両腕を水平に広げ、次第に体を横に引っ張っていきます。
今度は右手を膝に、左手を天井に向ける。
この「三角のポーズ」は先週ご紹介しました。
そして、この体勢から体をひねる！！
これがダイエットにも効果的な姿勢なんです。
確かに、普段は意識しない部分を伸ばしている感じがしました。
これから夏に向けて、ダイエットしたいと思っている皆さん！
ぜひ放送を聴いて覚えて下さいね。
更に女性の皆さんに耳寄りな情報もお届けします。
「チャレンジ・ザ・スポーツ」は１９時３０分頃からです！！
そして明後日は、テレ玉で「ライオンズアワー」の実況です。
「埼玉西武ｖｓ阪神」、大友進さんとお送りします。
久々のライオンズ戦実況、勝てますように！！