トークならおまかせ！ かたり職人 小笠原 聖
伝統の「早矢壮ライス」
先週に２日かけて街歩きロケをしてきた番組。
以前からシリーズで担当させてもらってきた
Ｂａｙネット「中央区ふれあい街歩きマップ」の最終回。
今回は日本橋・八重洲・京橋編をご紹介します。
その中から１枚。
日本橋の老舗の書店「丸善」のカフェで食べられる「早矢壮ライス」。
ちょっと大人の味！あっという間に食べちゃいました（笑）
なぜ書店でハヤシライス？しかもなぜ漢字？？
そんな謎もご紹介します。
日本橋界隈を歩く１５分番組。
手前味噌ですが、なかなか内容の濃い番組になっていますよ。
Ｂａｙネットが見られない地域からも
中央区のホームページにアクセスすると、
放送開始後に動画を見る事が出来ます。
しかも、後日に東京ＭＸテレビで放送される事もあるんだとか。
ぜひチェックして下さいませ！！
意外なモノから・・・。
番組のプロデューサーMさんが
放送中の僕にこんなプレゼントをくれました。
このスリッパ。
実は東北新幹線E2系「はやて」の座席シートを
再利用したものなんです。
鉄の心を分かってくれるプレゼントのおかげで、
足元を見るたびに軽くテンションが上がります(笑)
感謝！m(_ _)m
ちなみにプロデューサーさんも
僕の影響で最近はすっかり「鉄」です。
いつかＮＡＣＫ５で鉄道特番とか出来ないかなぁ。
もちろん、スギテツさんも一緒に（笑）
第１回「さいたマーチ」
ＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」チームで
第１回「さいたマーチ」に参加して来ました！！
出演者メンバーでは、吉野麻子さんとALvino翔太くん。
前回の「戸田マラソン」では５キロ走ってからの生放送。
今回は２０キロ歩いてから・・・体張っているなぁ（笑）
今回はＮＡＣＫ５での生レポートはありませんでしたが、
スタート後に、さいたま市の清水市長に
インタビューすることが出来ました。
ＮＡＣＫ５でもレギュラー番組を持つ清水市長。
エネルギッシュで爽やかな方でした！
都心から氷川神社を抜けたかと思えば田園地帯を歩いたり、と
バラエティーに富んだコース。中でも球場やグラウンド、公園など
スポーツを楽しめる施設が多い事を実感しました。
体力的には２０キロを歩ききれそうだったのですが、
最初のうちにゆっくり歩き過ぎたためか、ゴールまで歩くと
本番に間に合わなくなる危険が出てしまい（笑）
途中でショートカットして局へ戻ることに・・・。
それでも１９キロくらい歩いたんですよ、ホントに。
でも疲れが出てしまったのか、本番中に声がかすれてしまいました。
一部、お聞き苦しくなってしまい、ゴメンナサイ。
今週は出来るだけ休息をとって、体を治します。
「戸田マラソン」楽しみました〜！！
昨日もＮＡＣＫ５｢ＳＰＯ−ＮＯＷ｣に
お付き合いありがとうございました！！
昨日は午前中に｢戸田ﾏﾗｿﾝ｣で５ｷﾛを走り､
その前後に｢ｻﾝﾃﾞｰﾊﾞｰｽﾞ｣でﾚﾎﾟｰﾄ､
そして急いで戻って｢ＳＰＯ−ＮＯＷ｣の生放送｡
もりだくさんの１日でした！その分､夜は爆睡しましたけど（笑）
初の大会で５ｷﾛを３０分１８秒という､
自分でも出来すぎのﾀｲﾑで走ることが出来たのは､
一緒に走れた仲間のおかげです！
ＡＬｖｉｎｏ翔太さん､ﾊｰﾌを走った吉野麻子さんや
番組ｽﾀｯﾌの皆さん､そしてﾗﾝﾅｰとして参加したﾘｽﾅｰの皆さんも､
走りながら､そしてＮＡＣＫ５ﾌﾞｰｽでたくさん声をかけてくれました｡
こうやって､ﾏﾗｿﾝにﾊﾏっていくんですね（笑）
皆さん､ありがとうございました！！
そして夜の放送には､ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝのｵﾌｨｼｬﾙｿﾝｸﾞを歌う
Ｒａｋｅさんが登場！
まさにﾗﾝﾅｰがﾊﾟﾜｰをもらえる素敵な曲です｡
ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝでは翔太さんも初のﾌﾙﾏﾗｿﾝに出場するのですが､
膝の状態が心配です｡日本から応援しています！！
あ･･･そうそう｡僕も膝が痛い（笑）｡
今度の日曜日は､第１回｢さいたﾏｰﾁ｣で
２０ｷﾛ？を歩いてからの放送になる予定｡
僕も早く治さなきゃ！
豪華ゲストでした！！
鼻声での放送となってしまい､すみませんでした！！
さて､そんな僕を４時間持たせてくれたのは､
豪華なｹﾞｽﾄの皆さんでした｡
まずはﾓﾃﾞﾙ･ﾀﾚﾝﾄの宇井愛美さん｡
｢ｽﾞｰﾑｲﾝ！ＳＵＰＥＲ｣の｢ＵｉＣｈａｎｳｪｻﾞｰ｣でも
活躍した宇井ちゃんがｽﾀｼﾞｵに来てくれました｡
２０１０年の東京ﾏﾗｿﾝで完走を果たした実績を持ちながら
｢５時間を切れなかったのが悔しい！｣という宇井ちゃん｡
ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝに向けて毎日､早朝に走っているそうです｡
腹筋も縦に割れているとか･･･｡
いや〜､それにしても可愛かった！ﾃﾝｼｮﾝ上がりました（笑）
更に､鉄道博物館で公開収録とﾗｲﾌﾞを終えた
ｽｷﾞﾃﾂのお二人も、ｽﾀｼﾞｵに｢乱入｣してくれました（笑）｡
５分ほど｢鉄｣ﾄｰｸをしましたが､
その気になれば１日続けられます（笑）
今度は是非､番組に呼んでください！
高校ｻｯｶｰ埼玉県大会の情報を届けてくれた
三須亜希子さんも一緒にﾊﾟﾁﾘ｡
三須さんも｢少し鉄分が入った気がする｣と話していました（笑）
さて１８日の日曜日は､いよいよ｢戸田ﾏﾗｿﾝ｣です！！
ＳＰＯ−ＮＯＷからは､僕とALvino翔太さんが５ｷﾛを､
吉野麻子さんはﾊｰﾌを走ります！
その前後には｢ｻﾝﾃﾞｰﾊﾞｰｽﾞ｣の中で
レポートしますのでお楽しみに！
そして走った後の｢ＳＰＯ−ＮＯＷ｣は大丈夫なのか！？（笑）
｢Ｒｏａｄ to ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ｣には､大会のｵﾌｨｼｬﾙﾃｰﾏｿﾝｸﾞを手がけ､
初のﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝに挑戦するＲａｋｅさんが登場！
｢ＳＰＯ−ＮＯＷｱﾝｹｰﾄ｣のﾃｰﾏは｢ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ｣です｡
ｽﾎﾟｰﾂでも仕事でも勉強でも､ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでも！？
ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞしちゃった話やｴﾋﾟｿｰﾄﾞ､お待ちしています！
僕もｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞでｺﾞｰﾙできるように｢戸田ﾏﾗｿﾝ｣頑張るぞ！
豪華！湘南国際マラソン
「第７回湘南国際マラソン」の
Ｊ：ＣＯＭ湘南での実況中継をしてきました。
放送時間は、朝８：３０〜午後４：００の７時間半！！
最初はどうなる事かと思いましたが、終って見ればあっという間！！
というのも、豪華メンバーが放送席を彩ってくれたから！！
まずは、解説としてお付き合い頂いた、
元・城西大学男子駅伝部監督の平塚潤さん。
そして、平塚さんのアドバイスを受けてから
タイムが急上昇したという、ご存知！猫ひろしさん！！
ファミリーでゲストスターターを務めた、
佐々木健介さん・北斗晶さんご夫妻。
そして昨年に続き、１０キロを走った間寛平さん。
更に初の１０キロを笑顔で完走した、ロンブーの田村亮さん！！
このほか、大島麻衣さん、千葉真子さん、エリック・ワイナイナさんと
本当に豪華なゲストの皆さんが、走り終えて次々に登場！
皆さん、本当に楽しくて良い方ばかりでした〜！！
僕も実況しながら走りたくなっちゃいました（笑）
今日のお話は、明日のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」の中で
「聖'ｓ フォーカス」の時間にお話しようと思います。
明日は、通常営業の１６時からですよ！！
「テーピング術」聞いてきました！
「戸田マラソン」に向けて、少しずつジョギングをしています。
そんな時に心配なのが「筋肉痛」ですよね。
今度のＮＡＣＫ５「ＳＰＯ−ＮＯＷ」のテーマも「筋肉痛」
ということで・・・。
以前ＳＰＯ−ＮＯＷで取材をさせて頂いた
神楽坂「ホリスティック・クーラ」の石垣先生に
筋肉痛対策を伺いました。
すると、一番のオススメは「テーピング」なんだそうです。
「キネシオロジーテープ」と呼ばれるテープを貼るのですが、
コツがあります。
まず、痛みやあざのある側を伸ばしながら、
（つまり腕の外側が痛かったら、腕を内側に曲げながら）
テープを腕や足と同じ向きに「伸ばしながら」貼る。
そして伸ばした部分を元に戻すと、皮膚がたるみますよね。
その「たるみ」の部分で皮膚がテープに持ち上げられ、
血行が良くなるんだそうです。
なかなか文章で説明するのも難しいので、
ここからは僕の汚い左足で（ごめんなさい）説明します。
これは、僕のように走る方にオススメ！！
足の太ももの場合は、足の土踏まずの少し下から貼り始め、
踝からアキレス腱へ。更にアキレス腱で交差して
反対側の太ももへ引っ張ると良いそうですよ。
更に反対側からもテープを貼り、アキレス腱で二つのテープが
クロスするように貼るようにしてみてください。
筋肉痛の時はもちろん、走る前、走った後にも効果的とのこと。
ぜひ、お試しください！！
センバツへの道
夜は家で日本シリーズ！！という日々。
自分が関われないのが寂しいですが・・・。
そんな中、一昨日、群馬の高崎城南球場に行って来ました。
高校野球の秋季関東大会。
この日は、ベスト４をかけた準々決勝。
例年のセンバツ出場枠を考えると、
ここで勝てるかが重要という試合！
この日は第一試合が延長1
6ー5で佐野日大にサヨナラ勝ち。
そして第二試合は、花咲徳栄が習志野に
なんと１２−０で６回コールド勝ち。
そして今日の決勝で浦和学院が秋季関東大会３連覇！！
そして埼玉の２校がセンバツ出場を濃厚に。
来年はレポートで甲子園に行けると良いなぁ。
ちなみに高崎城南球場は、
上信電鉄で高崎から１つ目「南高崎」から歩いて５分ほど。
かわいらしい電車で無人駅に降り立つ野球旅。
有意義な取材の１日でした。
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